5A74C5CA-FC7E-40A4-8D29-7FB392A5D887
Pierwszy tydzień redukcji.
25 lutego 2018
1miesiącredukcji
Pierwszy miesiąc za mną!
18 marca 2018
Pokaż Wszystkie

Od tej czekolady schudniesz!

dark-2562840_640
Processed with VSCO with a5 preset

 

Witam was!

Czekolada wzbudziła spore zainteresowanie.
Więc chce się z wami podzielić, przepisem na zdrową czekoladę domowej roboty.
Bardzo szybka i prosta w przygotowaniu.
Dzięki olejowi kokosowemu i kakao łatwiej nawet schudniesz.
Dzieje się tak dlatego, że kakao zawiera kofeinę.
Kofeina w wątrobie przemienia się między innymi w paraksantyny – które zwiększają lipolizę, prowadzącą do podniesienia poziomu glicerolu i wolnych kwasów tłuszczowych we krwi.
Natomiast olej kokosowy średniołańcuchowe kwasy tłuszczowe­ – MCFA.
Kwasy te nie muszą być dzielone na mniejsze fragmenty.  Dzięki temu trafiają bezpośrednio do komórek, w których są spalane i wykorzystywane przez organizm do produkcji energii. Dzięki temu biorą one udział w zwiększeniu rezerw energetycznych organizmu a to pobudza metabolizm, co skutkuje szybszym spalaniem kalorii.

Kolacja u mnie jest białkowo-tłuszczowa więc gdy mam ochotę na słodkie to z chęcią przegryzę sobie kawałek czekolady

Potrzebujesz:

-Odżywkę białkową ( ja mam bez cukru)
-Olej kokosowy
-Wiórki kokosowe
-Kakao
-Słodzik
-Wodę

Przygotowanie:

Olej kokosowy zalewasz wrzącą wodą, dodajesz kilka tabletek słodziku.
Gdy wszystko się rozpuści dodajesz kakao według uznania.
Mieszamy wszystko gdy zrobi się chłodniejsze możemy dodać odżywkę białkową.
Dodajemy tylko aby konsystencja była półpłynna.
Na koniec dosypuje wiórki kokosowe.
Wszystko przelewam na silikonową foremkę i wkładam na noc do zamrażarki.
A na drugi dzień mam już pyszną czekoladę!

Smacznego!

Dodaj komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *