IMG-9528
Redukcja czas START!
19 lutego 2018
dark-2562840_640
Od tej czekolady schudniesz!
17 marca 2018
Pokaż Wszystkie

Pierwszy tydzień redukcji.

5A74C5CA-FC7E-40A4-8D29-7FB392A5D887

Witajcie.

Będę wstawiać jak z tygodnia na tydzień zmienia się moja forma.
Tydzień redukcji za mną.
Woda trochę zeszła i wszystko co zalegało w jelitach też.
Samopoczucie dobre, delikatny problem z plecami ale już lepiej.
Dieta tak zbilansowana, że nie mam ochoty podjadać.
Przygotowanie posiłków zajmuje mi 30 minut na cały dzień.
Dla mnie to jest bardzo ważne, że dieta nie jest dla mnie czymś złym.
Pamiętam czasy gdy nie miałem pojęcia jak jeść i trenować aby robić formę.
Ta wiedza, którą zdobyłem pomaga mi osiągać wyznaczone cele do tej pory.
Dawniej wydawało mi się, że trzeba trenować za każdym razem bardzo ciężko.
Tak, że trenowałem aż robiło się nie dobrze.
Do tego myślałem, że zredukuje tkankę tłuszczową jedząc same białko albo skrajne ilości kalorii.
Dziś nawet nie liczę kalorii tylko ilość makroskładników.
Jest to istotne bo przygotowanie jest prostsze i przyjemne.
Kiedyś to była syzyfowa praca.
A efekt nie był taki jak chciałem, byłem przetrenowany i mentalnie przygnębiony.
Totalna depresja i odliczanie ile jeszcze do końca z zaciśniętymi zębami.
Dziś sprawia mi to przyjemność, świetnie się tym bawię i daje mi to euforie na cały dzień.
Nie mówię, że wszystko przychodzi bez trudu bo jest ciężko.
Ale jeśli chcesz zobaczyć jak bardzo można sobie to ułatwić..
Z chęcią pomogę!
Pozdrawiam.

Po lewej zdjęcie z dnia przed redukcją po prawej zdjęcie po tygodniu redukcji.

Dodaj komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *