Przepis na podwójnie czekoladowy omlet

woman-1006102_1280
Do czego prowadzi złe odżywianie
11 lutego 2016
pills-234633_1280
Magiczne pigułki na szybkie tępo życia.
22 lutego 2016
Pokaż Wszystkie

Przepis na podwójnie czekoladowy omlet

chocolate-omelette-with-strawberries-and-ice-cream-featured-image

Co dziennie praktycznie zaczynam dzień od zjedzenia przepysznego omleta czekoladowego.

 

Potrzebne są do omleta:

  • 2 łyżki płatków owsianych
  • 1 czubata łyżeczka kakao odtłuszczonego
  • 1 całe jajko L
  • 4 białka jaj L
  • pół szklanki mleka sojowego bądź odtłuszczonego bez laktozy
  • 1 miarka (30g) odżywki białkowej czekoladowej [Mex nutrition – American Standard Whey]

Do sosu:

  • jedna czwarta szklanki mleka sojowego bądź odtłuszczonego bez laktozy
  • kakao odtłuszczone do uzyskania dość gęstej konsystencji

Wszystkie składniki miksuje w blenderze i następnie na rozgrzaną patelnie z roztopioną łyżeczką oleju kokosowego wlewam zawartość z blendera i smażę na małym ogniu pod przykryciem 10-15 min.

Smacznego!

Dodaj komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *